Kłopoty trawienne spotykają każdego z nas, a są osoby, które poprzez np. zbyt wolną przemianę materii mają problemy z żołądkiem i jelitami. Są to dosyć przykre dolegliwości, dlatego zdecydowanie lepiej jest im zapobiegać, niż potem leczyć. Co zrobić, aby dostarczyć organizmowi odpowiednich produktów stymulujących pracę jelit? Przede wszystkim należy pamiętać o jedzeniu błonnika. Bardzo skutecznie wpływa on na przyspieszenie trawienia i wspiera pracę jelit.
Dostępny jest pod postacią owoców, warzyw i np. płatków owsianych. Bogatym źródłem cennika są także karczochy. Wystarczy naprawdę niewiele, bo tylko garść tych warzyw skutecznie pomoże. Karczochy zapobiegają też wzdęciom i wspomagają wydzielanie żółci, dzięki temu chronią również wątrobę. Błonnik powinno się podawać nawet małym dzieciom, tym, które są w stanie już jeść samodzielnie. Dzięki temu ułatwimy im oczyszczanie jelit z zalegających i uciskających resztek jedzenia.
