Wśród wielu ludzi określenie „woda mineralna” stało się już uniwersalne i na każdy rodzaj wody mówi się w ten sposób. Jednak jest to wielki błąd, bo przecież na każda woda jaką możemy kupić w kiosku, jest taka sama i nie każdą możemy nazywać mineralną. Woda mineralna nie powinna być wodą wyglądającą i smakującą jak ta z kranu. Powinna natomiast mieć w sobie lekki gaz, który oznacza, że znajdują się w niej minerały, których producent nie „pozbył się” przy pakowaniu. Taką wodę mogą pić bez ograniczeń ludzie w każdym wieku, zdrowi i chorzy.
Woda nie zawiera właściwie żadnych wad, a przecież odpowiednie nawadnianie organizmu jest jednym z warunków zdrowia. Dlatego warto dokładnie wiedzieć jaki rodzaj wody się kupuje i jaki się pije, a potem pić ok. 2 litrów wody dziennie – bo tak zalecają specjaliści i dietetycy. Jest to pierwszy krok ku zdrowemu organizmowi oraz pięknej i szczupłej sylwetce. Woda jest polecana już od najmłodszych lat, powinny ją pić nawet małe dzieci. Szczególnie ważna jest w lecie, kiedy jest ciepło, ponieważ prawidłowe nawadniania organizmu jest koniecznym warunkiem zdrowego ciała.
